Ο βασικότερος κανόνας για υγιεινή και σωστή διατροφή
Το μόνο που έχει να κάνει κάποιος, για να ακολουθήσει μία υγιεινή και σωστή  διατροφή είναι…απλά να αγαπάει τον εαυτό του! Από τη στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι τη στιγμή που πεθαίνουμε το σώμα μας χρειάζεται κάθε 3 – 4 ώρες τροφή!!! Και ενώ όταν είμαστε μωρά υπάρχει κάποιος άλλος... Read more
10 Διατροφικές εντολές για τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους.
Πίνετε νερό.  Το ανέκδοτο που καταλήγει: «….τελικά δεν πείναγες, αλλά δίψαγες!» είναι πολύ πιθανόν να το έχει σκεφτεί διαιτολόγος! Έχει παρατηρηθεί πως όταν πίνετε πολύ νερό, όμως λίγο – λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας,ο αριθμός των σνακ αλλά και η ποσότητα φαγητού είναι αρκετά μικρότερη.Ακολουθείτε τακτική λήψη τροφής. Με τον... Read more
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της υπερφαγίας
Υποκύψτε στην επιθυμία και μετά…θα υπομείνετε τις συνέπειες όπως ενοχή, κακή διάθεση  ή  άμεση ενόχληση έως και πόνο λόγω ευαισθησίας ή επανεμφάνισης κάποιου προβλήματος υγείας στον οργανισμό,το οποίο δεν είναι τίποτε άλλο από την προσπάθεια του σώματος σας να σας υπενθυμίσει  πως οι αντοχές του να αντεπεξέρχεται στον εξουθενωτικό τρόπο δουλειάς... Read more
Χρήστος Μαρκόπουλος: «Ο Καθηγητής Ιατρικής που μάχεται για τον καρκίνο του μαστού»
Ο Χρήστος Μαρκόπουλος είναι Αναπληρωτής Καθηγητής της Χειρουργικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, Πρόεδρος Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Μαστού – ΕΧΕΜ και υπεύθυνος της Μονάδας Μαστού στο «Λαϊκό» Νοσοκομείο Αθηνών και στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών στο Μαρούσι.Απεφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών το 1979 και ειδικεύτηκε στη... Read more
Κωνσταντίνος Κωσταντινίδης: «Η ζωή μου είναι πρωτίστως αφιερωμένη στην ιατρική και στον άνθρωπο»
Συνάντησα τον χειρουργό Κωνσταντίνο Κωνσταντινίδη, Διευθυντή Γενικής και Λαπαροσκοπικής Χειρουργικής του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών στο γραφείο του στο Μαρούσι. Είναι ο Έλληνας γιατρός που διακρίθηκε και τιμήθηκε στην Αμερική για την Πανεπιστημιακή και Ιατρική του προσφορά και έφερε την επανάσταση της Λαπαροσκοπικής και Ρομποτικής Χειρουργικής στην Ελλάδα. Ένας σύγχρονος... Read more