Κινόα, ο χρυσός σπόρος
Η γαστρονομική μόδα: Δεν υπάρχει επώνυμος μεγάλος chef που να μην έχει στο εστιατόριό του πιάτα με κινόα. Η τάση για υγιεινή διατροφή και η στροφή των chefs σε όλο και πιο «φυσικά» υλικά για τις γευστικές τους δημιουργίες, η μόδα, η ασυνήθιστη όψη του εξωτικού κόκκου με την ελκυστική... Read more
Διατροφή και κυτταρίτιδα
Το καλοκαίρι έρχεται και όλες εμείς προβληματιζόμαστε για το σώμα μας και τις ατέλειες του Πως θα βγούμε στην  παραλία με τα περιττά κιλά και κυρίως με την κυτταρίτιδα που κληρονομήσαμε στη διάρκεια του χρόνου; Υπάρχουν τρόποι γρήγορης και αποτελεσματικής αντιμετώπισης τους; Τι είναι, όμως, η κυτταρίτιδα; Είναι…λίπος, που ταλαιπωρεί εκατομμύρια... Read more
Ο βασικότερος κανόνας για υγιεινή και σωστή διατροφή
Το μόνο που έχει να κάνει κάποιος, για να ακολουθήσει μία υγιεινή και σωστή  διατροφή είναι…απλά να αγαπάει τον εαυτό του! Από τη στιγμή που γεννιόμαστε μέχρι τη στιγμή που πεθαίνουμε το σώμα μας χρειάζεται κάθε 3 – 4 ώρες τροφή!!! Και ενώ όταν είμαστε μωρά υπάρχει κάποιος άλλος... Read more
10 Διατροφικές εντολές για τη διατήρηση υγιούς σωματικού βάρους.
Πίνετε νερό.  Το ανέκδοτο που καταλήγει: «….τελικά δεν πείναγες, αλλά δίψαγες!» είναι πολύ πιθανόν να το έχει σκεφτεί διαιτολόγος! Έχει παρατηρηθεί πως όταν πίνετε πολύ νερό, όμως λίγο – λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας,ο αριθμός των σνακ αλλά και η ποσότητα φαγητού είναι αρκετά μικρότερη.Ακολουθείτε τακτική λήψη τροφής. Με τον... Read more
Συμβουλές για την αντιμετώπιση της υπερφαγίας
Υποκύψτε στην επιθυμία και μετά…θα υπομείνετε τις συνέπειες όπως ενοχή, κακή διάθεση  ή  άμεση ενόχληση έως και πόνο λόγω ευαισθησίας ή επανεμφάνισης κάποιου προβλήματος υγείας στον οργανισμό,το οποίο δεν είναι τίποτε άλλο από την προσπάθεια του σώματος σας να σας υπενθυμίσει  πως οι αντοχές του να αντεπεξέρχεται στον εξουθενωτικό τρόπο δουλειάς... Read more
Χρήστος Μαρκόπουλος: «Ο Καθηγητής Ιατρικής που μάχεται για τον καρκίνο του μαστού»
Ο Χρήστος Μαρκόπουλος είναι Αναπληρωτής Καθηγητής της Χειρουργικής στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών, Πρόεδρος Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Μαστού – ΕΧΕΜ και υπεύθυνος της Μονάδας Μαστού στο «Λαϊκό» Νοσοκομείο Αθηνών και στο Ιατρικό Κέντρο Αθηνών στο Μαρούσι.Απεφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών το 1979 και ειδικεύτηκε στη... Read more